Les ateliers thématiques de sophrologie

Prochain atelier

« Mieux gérer le stress et l’anxiété » –

samedi 21 mars de 10h à 12h

Le stress et l’anxiété sont des réactions naturelles, mais lorsqu’ils deviennent envahissants, ils impactent le bien-être, le sommeil, les relations et la confiance en soi.

Cet atelier de 2 heures vous propose une approche complète et complémentaire, où vous pourrez :

• comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété
• identifier vos propres déclencheurs
• expérimenter des techniques de relaxation et de respiration
• découvrir des outils concrets pour réguler vos pensées et vos émotions
• vivre une expérience de calme et d’ancrage grâce à la médiation animale

10 places disponibles